末伏时期，
是阴气和阳气、暑热和凉风、
湿和燥最激烈的搏斗期。
经过一个夏天的闷热潮湿，
身体内积聚了很多湿气、热毒。
秋气收敛，和此时的湿热淤阻，
很容易体内郁热，引起病邪，
有些会变作湿疹、口疮、痘痘发出来。
所以，立秋之后第一重任，
就是养护好脾胃。中土运转给力，
才能把体内藏着掖着的暑湿赶出去。
而有的人一到秋天咳嗽就反复出现，
也多是因为脾失健运，水湿停滞，
上犯于肺。脾土生肺金，脾土健旺，
肺也能得到呵护和充养。
健脾不仅可以养肺，
还有助于敛藏阳气，
为深秋进补打造一个好基础。

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