喝酒是一件开心的事情。与同事、与亲人、与朋友，借由酒力畅所欲言、增进感情，是人生中的一大乐事。然而在欢愉的时光中，一不小心难免会多喝，那么当喝醉的时候，又应该如何解酒呢？今天的文章中，我们来探讨一下这个问题。

解酒思路

一些酒友可能常用催吐的方法进行解酒，其实这种方法会对我们的身体造成损伤。醉酒后催吐，酒精、胃酸等在呕吐过程中会对我们的食管产生二次伤害，未消化的食物可能还会进入气管造成吸入性肺炎，引发窒息危险。因此，在过量饮酒之后，千万不要使用催吐这一“简单粗暴”的方法进行解酒。

那么应该如何正确解酒呢？其实前人们早为我们留下了答案。在金代李杲【gǎo】所著的《脾胃论》卷下·论饮酒过伤中，他就提到：

“夫酒者，大热有毒，气味俱阳，乃无形之物也。若伤之，止当发散，汗出则愈矣；其次莫如利小便，二者乃上下分消其湿。”

从原文中我们不难发现，解酒的主要思路有二：发汗或利尿。

李杲与其著作《脾胃论》

正确解酒

根据李杲为我们提供的解酒思路，应该如何选择正确的方式进行解酒呢？

1---生津之物

酒精进入人体后，会造成人体细胞脱水，常会引发口干舌燥的状况，因此一些诸如麦冬、玉竹等生津之物有利于酒后止渴润燥，缓解醉酒的难受。

麦冬、玉竹泡水饮用，可生津止渴

2---利尿之品

一些利尿之品可以加速体内酒精排泄，减轻酒精对人体的影响。常见的利尿之品有芦根、白茅根、竹叶等。

芦根、白茅根、竹叶泡水饮用，可加速排尿

3---多食水果

饮酒之后，一些水果也有促进酒精排泄、缓解身体难受的功效。比如西瓜有清热消暑的作用，利尿的同时还能消除酒后身体发热的状况；葡萄中的酒石酸能与乙醇相互作用形成脂类物质，有效降低体内的乙醇浓度；此外，一些水果中的酸味物质还能够缓解酒后反胃、恶心的症状。

一些水果与果汁也能缓解过量饮酒的副作用

4---多饮热汤

饮酒之余别忘了多饮一些热汤，既能够促进人体排汗，也能够为身体补充所需的水分与能量。一般认为，富含高蛋白的鱼汤或包含豆制品的汤是饮酒时的最佳伴侣。

热汤促进排汗的同时还可为机体补充能量

5---要吃主食

许多酒友在酒后不吃主食，这种方法也是不正确的。酒后吃一些饭或者馒头等主食，既能够减缓酒精吸收的速度，又能够保护胃黏膜，从而给身体足够的时间去分解体内的酒精浓度。

改变饮食习惯，酒后一定要吃一些主食

虽然我们今天介绍了那么多的解酒方法，但是还是希望大家在平时饮酒的时候多注意自己的状况，不要因为一时的酒香而贪杯。适量饮酒，享受健康生活。

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