人间有味是清欢，诗酒趁年华。

小酌怡情，大饮伤身。饮酒有度，微醺就好。

今天聊聊，喝酒的9个“最佳”方式，如何尽兴又不伤身？特别是第9点，涨知识：

1、最佳拍档

和对的人喝酒，感受生活滋味，是快乐的事。

“晚来天欲雪，能饮一杯无？”白居易问刘十九：天黑快下雪，能来寒舍喝杯暖酒吗？被人牵挂是幸福的，有情饮水饱。

2、最佳时间

身体有作息规律，傍晚时分，日落饮酒。

早上喝酒少见，中午喝怕上头，日落是喝酒的信号。晚上几个小时，给身体足够时间缓冲。

3、最佳温度

红酒适饮温度约12-16度，白葡萄酒6-12度；白酒一般18-25度。

根据自己爱好微调，找到最舒适的喝酒温度。

4、最佳饮用量

《中国居民膳食指南》2022建议，每日摄入纯酒精量不超15g。相当于1.5标准杯。红白啤酒换算，公号回复“标准杯”获取。

5、最佳下酒菜

金圣叹说：花生米于豆腐干同嚼，有火腿味。

舌尖上的下酒菜：花生米、鸡爪、毛豆、炸鸡、烤鸭、牛肉丸、红肠... 回复“下酒菜”

6、最佳间隔时间

喝酒过量过频恐伤身，饮酒建议间隔3天以上。喝酒胃口大开，酒精刺激肠胃，请充分休养。

7、最佳种类

红酒、白酒、啤酒、黄酒、威士忌、水果酒…

弱水三千，小量浅尝，找到自己的“心水”。

8、最佳节奏

饮酒三步曲：少喝、慢品、细尝。

囫囵吞酒，饮不知味；豪饮感人，易醉难受。最佳节奏，喝少，喝慢，喝得香，多喝水哦。

9、最佳心态

喝酒快乐，一人饮自在，众人喝欢快。

心情愉悦，饮酒是享受。心情不好，出去走走，看天，看云，看美女帅哥，看人生疾苦，换个空气，换个心境，比喝闷酒效果好。

花看半开，酒饮微醺。美酒虽好不要贪杯喔。

今天是2024年6月26日，