秋分养生：饮食方多吃清润、温润为主的食物，多吃“辛酸”果蔬和白色食物，藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品。秋分天气转凉，脾胃容易受凉，所以秋分节气也要注意胃部的保暖哦。秋分过后，气候渐

白露到，您“补露”了吗？秋风至，天气也不再酷热。今日白露，二十四节气的第十五个节气。古籍《月令七十二候集解》中说：“八月节。秋属金，金色白，阴气渐重露凝而白也。”意味着白露时节，气温逐渐变凉，水汽凝结形成晨间白露。由于气温下降，民间讲究用“十样白”炖

末伏时期，是阴气和阳气、暑热和凉风、湿和燥最激烈的搏斗期。经过一个夏天的闷热潮湿，身体内积聚了很多湿气、热毒。秋气收敛，和此时的湿热淤阻，很容易体内郁热，引起病邪，有些会变作湿疹、口疮、痘痘发出来。所以，立秋之后第一重任，就是养护好脾胃。中土运转给力