今天聊一个有趣的话题，“跑步与喝酒”。说说一些有趣的现象，看看读者们、跑者们、酒者们是否认同。

1—跑量与酒量都是循序渐进增长的

跑者们都知道，跑步肯定是一步步跑过来的。跑过马拉松的人也都是从几百米、1公里、5公里、10公里、半马这样一步步提升了自己的跑步能力，从而能够参加马拉松比赛。回想自己当时只能跑5公里的时候，你自己都不会想到自己将来有一天能够跑完42.195公里的全程马拉松。喝酒也是一样，能喝10瓶啤酒的人一定也是从第一杯开始，到1瓶、2瓶逐渐增长起来的。当你第一次喝下1瓶白酒的时候，你也没想到自己原来能有这么高的酒量。

2—跑步与喝酒都会经历从痛苦到享受的过程

初期跑步的时候，浑身疼痛，呼吸困难，这种痛苦的感觉会让不少人觉得“是不是跑步的人都有病啊，这么难受怎么还会去跑步”，然而当你越过那道槛的时候，你就会体会到跑步的乐趣，跑步给你带来的身体状态的改善、精神状态的提升都会让你对跑步欲罢不能，真正的跑者会享受其中。不喝酒的人好多都会想：“酒有啥好喝的，辣hao滴”。想想人生喝的第一口啤酒，口感一定是苦的，第一口白酒一定是辣的。但当你喝酒达到一定阶段的时候，就会喝出啤酒的香甜与白酒的醇厚。不管是遇到什么事，都想着喝一口庆贺一下，这时候让你不喝恐怕已经很难了。

3—跑步与喝酒都可以分泌多巴胺

多巴胺是个神奇的东西，它会让你感到愉悦，让你有一种上瘾的感觉。这种感觉跑步或者喝酒都能够给到你，跑步产生的多巴胺让你浑身通透，喝酒产生的多巴胺让你忘却烦恼。

4—大多数跑步的人酒量都不小

跑友们跑完一场马拉松，好多都会张罗着一起喝一顿庆祝一下，这种情况一般都会一呼百应。因为，好多跑者都喜欢喝两口，而且酒量都不赖。正常逻辑也都可以理解，跑步的人新陈代谢能力比较强，对酒精的消化和吸收能力一般也会强一点。跑步之后的酣畅感配上冰镇啤酒，那简直是绝配。

5—跑步与喝酒也有着众多的不同

跑步会让你的小腹越来越平坦，喝酒让你的啤酒肚越喝越大;跑步会让一个人早睡早起，喝酒会让一个人夜夜狂欢;跑步会让你收获一大堆跑友，喝酒会让你结识若干酒友。

最后，跑步会让一个人储备的健康越来越多，可喝酒却是在逐步侵蚀一个的健康;跑步是在一步步塑造自己，成就他人，而喝酒是一步步糟蹋自己，连累他人。这个观点说起来一定会打击一批酒友，不过它确实是活生生的现实。

感恩身边的亲人、朋友、同学和同事，让我已经能够以跑步替代喝酒，感谢你们的理解和支持。